komidoriの今が旬!!

暮らしの中での「はてな?」や「これスゴ~イ!」をアラカン主婦komidoriがリサーチしてお届けします。人生はこれからだ~!!

「 ・ヨガ 」 一覧

ヨガの効果が出るまで!人生変わるほど私に起きた30の変化とは?

  2016/12/16    ・ヨガ

ヨガを始めて、4年と1カ月になりました。 いろんなことをやっても中々長続きしない …

ヨガでダイエット成功!6kg痩せた私の体験談を語ります!!

  2016/12/01    ・ダイエット, ・ヨガ

ヨガにハマって、はや4年・・・ 今や生活の中からヨガを抜くってことはあり得なくな …

尿漏れ対策!骨盤底筋を鍛えて根本的に改善しよう!

ちょっとイマイチなお話なんですけど・・・ 女性にとっては切実なお悩み『尿漏れ』 …

体幹をヨガで鍛えるとメリットが大きいという話

  2016/06/09    ・ヨガ

え~、半世紀以上生きてきまして・・・ 人生の後半をがんばっているkomidori …

体幹を鍛えるメリット、40歳からは鍛えないとマズい理由が女性にはある!

  2016/06/08    ・ヨガ

特に運動もしないまま、年を取ってきてしまったのでしたが・・・ そう、50代目前に …

ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想にはヨガが最適!!

  2015/12/13    ・ヨガ, メンタル

仕事や家事や人間関係・・・いろいろなストレスにさらされる毎日。 そのストレスを軽 …

ヨガで冷え症が解消した!心も体もQuality upした驚きの効果とは!!

こんにちは!バリバリの冷え症だったkomidoriです。 冷えってほんとうにつら …

マインドフルネス瞑想法が話題に!そのやり方は意外と簡単だった!

  2015/11/19    ・ヨガ, メンタル

近頃、よく見聞きする『マインドフルネス』とか『マインドフルネス瞑想』という言葉。 …