komidoriの今が旬!!

暮らしの中での「はてな?」や旬の情報をkomidoriがリサーチしてお届けする、お役立ち情報サイトです。コメント大歓迎~♪

「 メンタル 」 一覧

怒りをコントロールする方法!3つのステップで怒りは流せる!!

  2016/08/29    メンタル

クゥ~ッ、腹が立ってたまらない!! 仕事や人付き合いの中で、どうしてこうも腹が立 …

マインドフルネスはストレス対策に効果がある!!

  2016/06/17    メンタル

2015年12月より労働者が 50 人以上いる事業所では、毎年1回、ストレスチェ …

ストレスをためないでこまめに解消!簡単にできる6つの方法!!

  2016/05/12    メンタル

毎日ホントに忙しいですね~ 仕事や家事、人付き合いなどなど・・・ 思い通りになら …

質の良い睡眠はストレスを解消する!その方法は?!

仕事や育児・家事、職場や学校での人間関係の悩みなど・・・・ホントに毎日、色々なス …

セロトニンはこうして増やす!習慣にしたい4つの方法

  2016/05/04    メンタル

心と体を元気にする脳内物質『セロトニン』。 ストレスや痛みを緩和したり、心を安定 …

ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想にはヨガが最適!!

  2015/12/13    ・ヨガ, メンタル

仕事や家事や人間関係・・・いろいろなストレスにさらされる毎日。 そのストレスを軽 …

アロマでリラックス♪ストレスや疲労感に負けないレシピ!

  2015/11/24    メンタル

様々なストレスにさらされる毎日。 適度なストレスはやる気につながったり、自分を向 …

マインドフルネス瞑想法が話題に!そのやり方は意外と簡単だった!

  2015/11/19    ・ヨガ, メンタル

近頃、よく見聞きする『マインドフルネス』とか『マインドフルネス瞑想』という言葉。 …