komidoriの今が旬!!

暮らしの中での「はてな?」や「これスゴ~イ!」をアラカン主婦komidoriがリサーチしてお届けします。人生はこれからだ~!!

「 早寝早起き・睡眠 」 一覧

不眠症チェックは無料でできる!倒れる前に手を打とう!!

  2017/01/23    早寝早起き・睡眠

朝目覚めたとき、何となく疲労感がとれてないなぁとか、なぁ~んか、仕事中に眠くなる …

夜眠れない!イライラ疲れがとれないつらさを解消した方法とは?!

  2017/01/01    早寝早起き・睡眠

夜、眠りたいのに眠れない・・・やっと寝たのに、眠りが浅くて夜中や早朝に目が覚める …

質の良い睡眠はストレスを解消する!その方法は?!

仕事や育児・家事、職場や学校での人間関係の悩みなど・・・・ホントに毎日、色々なス …

睡眠と学習の関係は?良質な睡眠は記憶力アップにつながる!

  2016/05/06    早寝早起き・睡眠

試験や受験に向けての勉強、ご苦労様です! たくさんの知識を記憶し、身に付けていく …

いい夢を見る方法はあるのか?睡眠のリズムから考えてみた!

  2016/05/03    早寝早起き・睡眠

楽しい夢や怖い夢、縁起がいい夢とか・・・ 夢もいろいろですね~ 先日は、どんどん …

赤ちゃんの睡眠リズムは?月齢に合うリズムで『寝る子が育つ』

  2016/04/28    早寝早起き・睡眠

あぁ~!!!!何でこんなに寝ないんだぁ~!! と、かつて叫んだことのあるkomi …

早寝・早起き・朝ごはんの科学的根拠は?子どもにとって大切なわけ!

  2016/04/25    早寝早起き・睡眠

子どもには、早寝・早起きをさせて、朝ごはんをしっかり食べさせようってよく言われて …

早寝早起きのコツはこれ!朝型生活にシフトする方法!!

  2016/04/21    早寝早起き・睡眠

オハヨウゴザイマス!! 早朝より、目覚めの良いkomidoriです。 以前、夜更 …

体内時計のリセットには日光!1日の効果的な過ごし方とは?

  2016/04/13    早寝早起き・睡眠

7年ほど前に、体内時計のリズムを崩してしまって、不眠状態で苦しんだkomidor …

早寝早起きの効果は侮れない!習慣づけが大事なわけは?!

  2016/04/10    早寝早起き・睡眠

長年の習慣なのか、寄る年波か、せっかくの休日でも、とにかく朝は6時には起きだすk …