komidoriの今が旬!!

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「 ・気になる病気や健康法 」 一覧

夏冷えの解消を!原因にアプローチするだけじゃ弱い!!

  2016/06/06    冷え性, 夏バテ

いよいよ夏本番! 職場やお店、電車の中などの冷房、大丈夫ですか? komidor …

1日の水分量は?年齢別水分摂取量と飲むタイミングも知りたい!

私たちの身体は、成人で60~65%が水、赤ちゃんは何と75%が水なんだとか・・・ …

夏バテ予防のポイントは食事!5つの栄養で夏バテを防ぐ!

  2016/05/28    夏バテ

暑さが増してくるにしたがって、体力の消耗が大きくなり、疲れやすくなってきますね。 …

夏バテの原因は4つ!対策を進めるために知っておくべきこと

  2016/05/27    夏バテ

毎日暑くなってきましたね~。 暑い日が続くと、何となく体がだるかったり、疲れが残 …

ストレスをためないでこまめに解消!簡単にできる6つの方法!!

  2016/05/12    メンタル

毎日ホントに忙しいですね~ 仕事や家事、人付き合いなどなど・・・ 思い通りになら …

質の良い睡眠はストレスを解消する!その方法は?!

仕事や育児・家事、職場や学校での人間関係の悩みなど・・・・ホントに毎日、色々なス …

睡眠と学習の関係は?良質な睡眠は記憶力アップにつながる!

  2016/05/06    早寝早起き・睡眠

試験や受験に向けての勉強、ご苦労様です! たくさんの知識を記憶し、身に付けていく …

セロトニンはこうして増やす!習慣にしたい4つの方法

  2016/05/04    メンタル

心と体を元気にする脳内物質『セロトニン』。 ストレスや痛みを緩和したり、心を安定 …

いい夢を見る方法はあるのか?睡眠のリズムから考えてみた!

  2016/05/03    早寝早起き・睡眠

楽しい夢や怖い夢、縁起がいい夢とか・・・ 夢もいろいろですね~ 先日は、どんどん …

赤ちゃんの睡眠リズムは?月齢に合うリズムで『寝る子が育つ』

  2016/04/28    早寝早起き・睡眠

あぁ~!!!!何でこんなに寝ないんだぁ~!! と、かつて叫んだことのあるkomi …