komidoriの今が旬!!

暮らしの中での「はてな?」や「これスゴ~イ!」をアラカン主婦komidoriがリサーチしてお届けします。人生はこれからだ~!!

「 気になる病気や健康法 」 一覧

マインドフルネスはストレス対策に効果がある!!

  2016/06/17    メンタル

2015年12月より労働者が 50 人以上いる事業所では、毎年1回、ストレスチェ …

尿漏れ対策!骨盤底筋を鍛えて根本的に改善しよう!

ちょっとイマイチなお話なんですけど・・・ 女性にとっては切実なお悩み『尿漏れ』 …

夏冷えの解消を!原因にアプローチするだけじゃ弱い!!

  2016/06/06    冷え性, 夏バテ

いよいよ夏本番! 職場やお店、電車の中などの冷房、大丈夫ですか? komidor …

1日の水分量は?年齢別水分摂取量と飲むタイミングも知りたい!

私たちの身体は、成人で60~65%が水、赤ちゃんは何と75%が水なんだとか・・・ …

夏バテ予防のポイントは食事!5つの栄養で夏バテを防ぐ!

  2016/05/28    夏バテ

暑さが増してくるにしたがって、体力の消耗が大きくなり、疲れやすくなってきますね。 …

夏バテの原因は4つ!対策を進めるために知っておくべきこと

  2016/05/27    夏バテ

毎日暑くなってきましたね~。 暑い日が続くと、何となく体がだるかったり、疲れが残 …

ストレスをためないでこまめに解消!簡単にできる6つの方法!!

  2016/05/12    メンタル

毎日ホントに忙しいですね~ 仕事や家事、人付き合いなどなど・・・ 思い通りになら …

質の良い睡眠はストレスを解消する!その方法は?!

仕事や育児・家事、職場や学校での人間関係の悩みなど・・・・ホントに毎日、色々なス …

睡眠と学習の関係は?良質な睡眠は記憶力アップにつながる!

  2016/05/06    早寝早起き・睡眠

試験や受験に向けての勉強、ご苦労様です! たくさんの知識を記憶し、身に付けていく …

セロトニンはこうして増やす!習慣にしたい4つの方法

  2016/05/04    メンタル

心と体を元気にする脳内物質『セロトニン』。 ストレスや痛みを緩和したり、心を安定 …