「 ヨガ 」 一覧
-
-
ヨガインストラクターになるまで！komidoriの場合
2017/12/30 ヨガ
当年とって58歳ですが・・・ヨガインストラクターになってお教室を開くことになった …
-
-
ヨガの効果が出るまで！人生変わるほど私に起きた30の変化とは？
2016/12/16 ヨガ
ヨガを始めて、4年と1カ月になりました。 いろんなことをやっても中々長続きしない …
-
-
ヨガでダイエット成功！6kg痩せた私の体験談を語ります！！
ヨガにハマって、はや4年・・・ 今や生活の中からヨガを抜くってことはあり得なくな …
-
-
尿漏れ対策！骨盤底筋を鍛えて根本的に改善しよう！
2016/06/10 ヨガ, 気になる病気や健康法
ちょっとイマイチなお話なんですけど・・・ 女性にとっては切実なお悩み『尿漏れ』 …
-
-
体幹をヨガで鍛えるとメリットが大きいという話
2016/06/09 ヨガ
え～、半世紀以上生きてきまして・・・ 人生の後半をがんばっているkomidori …
-
-
体幹を鍛えるメリット、40歳からは鍛えないとマズい理由が女性にはある！
特に運動もしないまま、年を取ってきてしまったのでしたが・・・ そう、50代目前に …
-
-
ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想にはヨガが最適！！
仕事や家事や人間関係・・・いろいろなストレスにさらされる毎日。 そのストレスを軽 …
-
-
ヨガで冷え症が解消した！心も体もQuality upした驚きの効果とは！！
こんにちは！バリバリの冷え症だったkomidoriです。 冷えってほんとうにつら …
-
-
マインドフルネス瞑想法が話題に！そのやり方は意外と簡単だった！
近頃、よく見聞きする『マインドフルネス』とか『マインドフルネス瞑想』という言葉。 …