57歳でヨガインストラクターを始めちゃった komidoriの今が旬!!

アラ還主婦komidoriが暮らしの中での「はてな?」や「これスゴ~イ!」を実体験でお伝えします。人生はこれからだ~!!

「 ヨガ 」 一覧

50歳からのヨガで私に起こったビックリなこと!!

あー、いよいよ50代もラストの年になったkomidoriです。こんにちは~ もう …

ヨガで怪我?!予防するために大切なこと4つ!

52歳から体の不調でヨガを始めて7年目に入るkomidoriです。 こんにちは~ …

インドでヨガを学ぶ!そのメリットは?komidoriの場合

4月の半ばから5月末までの1カ月半、ヨガを学びにインドに行っていたkomidor …

ヨガインストラクターになるまで!komidoriの場合

  2017/12/30    Shiri Kali yoga, ヨガ

当年とって57歳ですが・・・ヨガインストラクターになってお教室を開くことになった …

ヨガの効果が出るまで!人生変わるほど私に起きた30の変化とは?

  2016/12/16    ヨガ, 過去ヨガ

ヨガを始めて、7年になりました。 いろんなことをやっても中々長続きしないkomi …

ヨガでダイエット成功!6kg痩せた私の体験談を語ります!!

  2016/12/01    ダイエット, ヨガ, 過去ヨガ

で、ヨガでダイエットできるかって? 出来ますよ~! 無理なく、無駄なく、体調も良 …

尿漏れ対策!骨盤底筋を鍛えて根本的に改善しよう!

ちょっとイマイチなお話なんですけど・・・ 女性にとっては切実なお悩み『尿漏れ』 …

体幹をヨガで鍛えるとメリットが大きいという話

  2016/06/09    ヨガ, 過去ヨガ

え~、半世紀以上生きてきまして・・・ 人生の後半をがんばっているkomidori …

体幹を鍛えるメリット、40歳からは鍛えないとマズい理由が女性にはある!

特に運動もしないまま、年を取ってきてしまったのでしたが・・・ そう、50代目前に …

ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想にはヨガが最適!!

  2015/12/13    メンタル, ヨガ, 過去ヨガ

仕事や家事や人間関係・・・いろいろなストレスにさらされる毎日。 そのストレスを軽 …