「 ヨガ 」 一覧
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50歳からのヨガで私に起こったビックリなこと！！
2018/12/18 komidoriの徒然, Shiri Kali yoga, ちょっとだけスピリチュアル, ヨガ
あー、いよいよ50代もラストの年になったkomidoriです。こんにちは～ もう …
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ヨガで怪我？！予防するために大切なこと４つ！
2018/11/27 komidoriの徒然, Shiri Kali yoga, ヨガ
52歳から体の不調でヨガを始めて７年目に入るkomidoriです。 こんにちは～ …
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インドでヨガを学ぶ！そのメリットは？komidoriの場合
2018/06/09 komidoriの徒然, Shiri Kali yoga, ヨガ
4月の半ばから5月末までの1カ月半、ヨガを学びにインドに行っていたkomidor …
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ヨガインストラクターになるまで！komidoriの場合
2017/12/30 Shiri Kali yoga, ヨガ
当年とって57歳ですが・・・ヨガインストラクターになってお教室を開くことになった …
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ヨガの効果が出るまで！人生変わるほど私に起きた30の変化とは？
ヨガを始めて、7年になりました。 いろんなことをやっても中々長続きしないkomi …
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ヨガでダイエット成功！6kg痩せた私の体験談を語ります！！
で、ヨガでダイエットできるかって？ 出来ますよ～！ 無理なく、無駄なく、体調も良 …
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尿漏れ対策！骨盤底筋を鍛えて根本的に改善しよう！
2016/06/10 ヨガ, 気になる病気や健康法, 過去ヨガ
ちょっとイマイチなお話なんですけど・・・ 女性にとっては切実なお悩み『尿漏れ』 …
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体幹をヨガで鍛えるとメリットが大きいという話
え～、半世紀以上生きてきまして・・・ 人生の後半をがんばっているkomidori …
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体幹を鍛えるメリット、40歳からは鍛えないとマズい理由が女性にはある！
特に運動もしないまま、年を取ってきてしまったのでしたが・・・ そう、50代目前に …
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ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想にはヨガが最適！！
仕事や家事や人間関係・・・いろいろなストレスにさらされる毎日。 そのストレスを軽 …