「 ヨガ 」 一覧
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50歳からのヨガで私に起こったビックリなこと!!
2018/12/18 komidoriの徒然, Shiri Kali yoga, ちょっとだけスピリチュアル, ヨガ
あー、いよいよ50代もラストの年になったkomidoriです。こんにちは~ もう …
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ヨガで怪我?!予防するために大切なこと4つ!
2018/11/27 komidoriの徒然, Shiri Kali yoga, ヨガ
52歳から体の不調でヨガを始めて7年目に入るkomidoriです。 こんにちは~ …
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インドでヨガを学ぶ!そのメリットは?komidoriの場合
2018/06/09 komidoriの徒然, Shiri Kali yoga, ヨガ
4月の半ばから5月末までの1カ月半、ヨガを学びにインドに行っていたkomidor …
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ヨガインストラクターになるまで!komidoriの場合
2017/12/30 Shiri Kali yoga, ヨガ
当年とって57歳ですが・・・ヨガインストラクターになってお教室を開くことになった …
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ヨガの効果が出るまで!人生変わるほど私に起きた30の変化とは?
ヨガを始めて、7年になりました。 いろんなことをやっても中々長続きしないkomi …
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ヨガでダイエット成功!6kg痩せた私の体験談を語ります!!
で、ヨガでダイエットできるかって? 出来ますよ~! 無理なく、無駄なく、体調も良 …
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尿漏れ対策!骨盤底筋を鍛えて根本的に改善しよう!
2016/06/10 ヨガ, 気になる病気や健康法, 過去ヨガ
ちょっとイマイチなお話なんですけど・・・ 女性にとっては切実なお悩み『尿漏れ』 …
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体幹をヨガで鍛えるとメリットが大きいという話
え~、半世紀以上生きてきまして・・・ 人生の後半をがんばっているkomidori …
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体幹を鍛えるメリット、40歳からは鍛えないとマズい理由が女性にはある!
特に運動もしないまま、年を取ってきてしまったのでしたが・・・ そう、50代目前に …
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ストレスを軽減するマインドフルネス瞑想にはヨガが最適!!
仕事や家事や人間関係・・・いろいろなストレスにさらされる毎日。 そのストレスを軽 …