57歳でヨガインストラクターを始めちゃった komidoriの今が旬!!

アラ還主婦komidoriが暮らしの中での「はてな?」や「これスゴ~イ!」を実体験でお伝えします。人生はこれからだ~!!

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ヨガで冷え症が解消した!心も体もQuality upした驚きの効果とは!!

こんにちは!バリバリの冷え症だったkomidoriです。 冷えってほんとうにつら …

マインドフルネス瞑想法が話題に!そのやり方は意外と簡単だった!

  2015/11/19    メンタル, ヨガ, 過去ヨガ

近頃、よく見聞きする『マインドフルネス』とか『マインドフルネス瞑想』という言葉。 …